Практика Медитации: Естественная Медитация

Вот Вы и подошли к еще одному важному направлению в Школе Развития Мастерства: МЕДИТАЦИЯ.

Материалов и практик для раскрытия, наработки и развития осознанности – на сайте Школы достаточно много, почти каждую неделю проводятся новые Трансляции Реальности для расширения и закрепления вашей практики осознанности, а также формирования прочной основы на пути Эволюции Души.

Практики Развития Чувствительности продолжают раскрывать начатые вопросы на новом, более глубинном уровне, способствуют повышению уровня чувствительности и восприятия тонкого мира, помогают бережно очистить, выровнять, раскрыть чакры и наработать ЧувствоЗнание.

Естественная Медитация, погружение Сознанием в "ощущения Тела" и отключение Внутреннего Диалога, остановка суеты мыслей, способствуют снятию напряжения, выявлению и устранению ограничений на уровне Разума и Тела.  

Медитация - важна на любом этапе развития, она помогает переключить свое внимание с пресного и сухого, технического взгляда на мир - на радостное, легкое, расслабленное, воодушевленное, позитивное восприятие мира и себя.

Направление «Практики Естественной Медитации» - ориентировано на мягкое, гармоничное усвоение знаний, энергий и информации. Медитация способствует более правильному, оптимальному соединению Тела, Личности, Души и Духа. 

Медитация - плавно и гармонично устраняет  зажимы и блокировки психики и тела, которые эго и негативные аспекты личности используют для контроля и управления вашим вниманием. Напряженное состояние мышления, раздражение и переживания удерживают Душу в плену негативной психической энергии и дискретного мышления Личности. Естественная Медитация, помогает выйти из этого самозамкнутого круга путем активизации естественных внутренних процессов и переключения внимания из внешнего мира на Внутренний Мир.   

Через сигналы Тела формируется существенная часть информации для Сознания и Мозга, который интерпретирует протекающие многомерные процессы внешней и внутренней реальности на основе всех полученных сигналов. Если Тело находится в напряжении, если психика постоянно испытывает стрессы и перегрузки, то это отрицательно влияет на объективность восприятия. Попросту говоря,  часть информации теряется и не доходит, часть искажается, часть меняет своё значение, поэтому Сознание основывает свое понимание на существенной дезинформации, иллюзиях, которые рождаются по причине напряжения и отсутствия спокойствия.  В таком случае Тело и Сознание  работают в разных противоречивых между собой режимах, которые плохо совмещаются, каждый "на своей волне", а поскольку гармоничная работа Тела и Сознания - нарушается, то это приводит к потере энергии, усталости, плохому самочувствию, волнениям и последующим возможным заболеваниям. 

Если ваше Сознание синхронизировано с Телом, то вы способны получать и различать импульсы Души, если нет, то большая часть сигналов блокируется и искажается на уровне Личности.   

Существует большое количество видов  и направлений медитативной практики. Естественная Медитация – это одна из самых древних форм. В отличие от многих других видов в практике естественной медитации, непосредственно во время самой медитации - не будет никаких направляющих действий, подсказок, и прочих словесных ориентиров для Личности и в этом ёё прелесть, без дополнительных факторов и внешних сигналов – влияние Личности постепенно замирает и отключается. Все вопросы обсуждаем, разбираем до или после медитации. Практика естественной медитации -это живое поле энергии Высшей Души и Духовных Учителей Мира Реальности. 

Мы будем вместе погружаться в общее поле Естественной Медитации Мира Реальности, каждый на том уровне, к которому готов. Благодаря нахождению в поле Мастеров, Высших Духовных Учителей и коллективному намерению, эффект от групповых Медитаций будет гораздо более ощутимым чем от самостоятельной индивидуальной практики.

Главная ваша задача – научиться отключаться от внешних сигналов и погружаться внутрь себя. В тот момент, когда вы переходите от привычного восприятия к созерцанию, наблюдению себя и своего внутреннего мира – вы делаете еще один шаг навстречу к своей Душе. Состояние естественного, расслабленного, медитативного погружения в свой внутренний мир, наблюдение ощущений тела, отключение внимания (а значит и питания энергией) от шума и суеты мыслей  – способствуют более глубокому проникновению  и усвоению тех практик и уроков, которые вы проходите в Мире Реальности и в Жизни. 

Регулярная практика расслабления и медитации, способствует общему укреплению здоровья и исцелению от болезней.

Длительность каждой медитаций от 20 до 40 минут, продолжительность и интенсивность "погружения" в медитативное состояние, нарастает постепенно, если вы не сможете сразу, без подготовки и соответствующего практического опыта погрузиться в состояние созерцания и практиковать медитацию спокойно, без напряжений и суеты  – это поправимо, главное соблюдать регулярность и постепенно Вы войдете в оптимальный для Вас ритм. 

Многие задают вопрос: Как правильно начать практику медитации? Ответ: У каждого начинания есть свои особенности и индивидуальные только для вас нюансы, которые без реальной практики, вы не узнаете и/или не поймете... и там и там есть плюсы, главное: Начинать! 

Еще раз отвечаем на вопрос: как лучше начинать сразу с текущего живого занятия или с первого по записи:
1) Лучше всего начинать с текущего живого занятия, т.к. в 80% случаев некоторым вашим качествам Личности очень важно именно живое общение, диалог, возможность сразу услышать ответ по теме, подсказку и т.д. Без живого занятия, некоторые пару раз попробовав по записи, скучают, не чувствуют поддержку(хотя она есть) и теряют интерес... по причине отсутствия внутренней дисциплины. Поэтому продолжайте и дальше регулярно участвовать в новых занятиях - так вы будете в курсе последних изменений, практик и знаний школы, сможете не чувствовать себя брошенной(ым),одинокой(им) и безнадежно отстающей(им) на Х занятий, постепенно втянетесь в общую группу учеников. Таким образом у вас постепенно сформируется чувство динамики развития и поступательных изменений. 
2.) Параллельно необходимо наверстать упущенное + 1-2-3 занятия в неделю (например дополнительно в воскресенье, понедельник и среду). Прошедший материал остаётся актуальным, и является базовой частью для новых уроков. Вы самостоятельно можете выполнить все практики по записям в удобном вам темпе, тут важна регулярность и настойчивость в желании измениться. Ежедневно практикуя медитацию - по записям, вы сможете входить в поток и углублять свою личную практику Естественной Медитации.

Рекомендуется проработка по записям с самого начала, с практики №1, т.к. в каждом занятии достаточно много важных пояснений и деталей, на которые опираются последующие практики. 

Каждая новая практика ориентированна на дальнейшую регулярную самостоятельную работу в течение недели, минимум 3-5 раз до начала следующей Медитации.

Один раз в неделю мы занимаемся с вами вместе, далее вы ежедневно практикуете самостоятельно по записям. 

Медитацию можно будет повторять несколько раз в день и совмещать с любыми  уроками Школы. Если вы медитируете непосредственно перед  видео-уроками и практиками, то  новая информация, будет лучше усваиваться, т.к. за счет практики Естественной Медитации, вы станете более спокойными и расслабленными, а значит более восприимчивыми, чувствительными и осознанными.

Каждая новая практика проводится во вторник в 20-00 мск

Приглашаем всех желающих, практика медитации не ограничивается возрастом, пониманием, практическим опытом или его отсутствием. Глубины изучения материалов школы так же не требуется, достаточно вашего намерения принять участие в практике Естественной Медитации.

Если вы занимаетесь только по записям, то для наилучшего эффекта работайте с каждой практикой не менее 3-х раз.

Видео-анонс:

Каждая Практика Медитации состоит из двух частей:

Первая часть - вступление, раскрытие темы занятия и/или пояснения по технике медитации, ее особенностям, возникающим эффектам, ощущениям и проч., ответы на вопросы. 

фрагмент пояснений одной из практик:

Практика Медитации: урок медитации в быту, фоновая практика 

Вторая часть - основная, непосредственно сама медитация, которая протекает с учетом текущего опыта и наработанных результатов предыдущих практик, глубинна состояния зависит от вас, в практике обостряется ответственность за себя и вам будет видна реальная картина, то чему вы уже действительно научились, а не думаете, и рассказываете себе и другим, что уже научились.

Медитация - это индикатор вашего практического гармоничного, радостного восприятия и спокойного, расслабленного состояния Сознания и Тела 24 часа в сутки.

Если в медитации у вас результаты отсутствуют или незначительные, значит и иллюзий по поводу "способностей", знаний и умений жить по Душе, быть "Здесь и Сейчас" - гораздо больше, чем кажется.

Предлагаем вам начать практику Естественной Медитации и вы сможете выйти на новый уровень понимания себя и законов Мироздания.   

Перейти к практике:  1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15 , 16

Медитация Практика 1 

Суета мыслей не оставляет нас в покое практически никогда… Урокам осознанности и чувствительности приходится буквально продираться через дебри и узоры ума, который удерживает контроль в зоне животного разума, еще его называют Эго, Личностью, Животной Душой, Холодным Интеллектом и т.д.

Практики Естественной Медитации направлены на гармоничное, плавное успокоение этого шума, за счет расслабления и Сознательного внимания на протекающих внутри вас процессах из позиции Наблюдателя.

Кто такой Наблюдатель? Это ваше Живое Сознание, ваша Высшая Душа, которая через Практику Медитации получает и «закрепляет», проявляет реальный, а не иллюзорный, искусственно-ограниченный доступ к процессам вашей Жизни, к вашему Внутреннему Миру. По факту вы еще редко бываете Наблюдателем, проигрывая то роли Жертвы, то Равнодушного, то Судьи, то Спасателя и т.п.

Влияние практик Естественной Медитации многомерно и будет постепенно нарастать с увеличением продолжительности и регулярности. Одна из задач, которая будет решаться на практике – это синхронизация уровня развития, «светимости» и чистоты Сознания и Тела, приведение их к естественному, божественному состоянию.

Медитация Практика 2 

Мы продолжаем медитативное погружение и знакомство со своим Внутренним Миром, с самим собой.

Каждая новая медитация уникальна и ориентирована на:

• синхронизацию опыта Души за счет объединения Тела и Сознания
• регулярную работу по закреплению и углублению полученных знаний
• освобождение от внутренних блоков, проблем, зажимов и напряжений
• гармонизацию внутреннего состояния
• выравнивание естественной энергетики

Темы нашего разговора перед практикой медитации 2:

1. Оптимальное сочетание Практики Естественной Медитации с другими практиками и уроками Школы Мастерства: Мир Реальности
2. Позы и одежда для медитации – особенности, варианты
3. Уровень чувствительности, углубление внутренних ощущений (интросенсорика) во время медитации
4. Фокус внимания: Естественное состояние
5. Работа со страхами, раздражением, напряжением, болезнями с помощью Естественной Медитации.

Медитация Практика 3

Вас ждет погружение во Внутренний Мир и исследование самого Себя в поле Мастеров и Учителей Мира Реальности.

Мы продолжаем медитативную работу и укрепляемся в состоянии созерцания и наблюдения.  Регулярная практика Естественной Медитации помогает успокоить сознание и создает предпосылки для более полного и объективного восприятия реальности. Интенсивность и продолжительность медитации постепенно увеличивается.

Тема нашего разговора перед практикой: Целительные аспекты Естественной Медитации.

Ваша ссылка на страницу Практики: Здесь***

На трансляции Реальности №40 мы с вами развивали Интуицию и для лучшей фиксации, запоминания состояния интуитивного  восприятия делали себе индивидуальные талисманы: берите их с собой, они помогут вам лучше войти в энергию совместной медитации.   

Медитация Практика 4

Вас ждет:

• Расслабление и погружение в свой Внутренний Мир
• Выравнивание, гармонизация внутренних процессов
• Многомерное, плавное приведение себя в баланс и равновесие
• Исследование самого Себя
• Совместная медитация в поле Мастеров и Учителей Мира Реальности.

Мы продолжаем медитативную работу и укрепляемся в состоянии созерцания и наблюдения.  Регулярная практика Естественной Медитации помогает успокоить сознание, снять напряжения и стрессы, создает предпосылки для более полного и объективного восприятия реальности.

Тема нашего разговора перед практикой медитации 3:

• Изменение уровня чувствительности во время Естественной Медитации
• Способность к восприятию различных «внешних» и «внутренних» сигналов и энергий во время Естественной Медитации и после.
• Связь между чувствительностью, уровнем развития сознания и текущим уровнем напряжений, «загрязнений» в теле.

Медитация Практика 5 

Основной инструмент в Практике Естественной Медитации – это внимание, мы работаем с вниманием Высшей Души, учимся не отвлекаться на внешние сигналы и раздражители личности, и с каждой практикой всё глубже погружаемся  в свой Внутренний Мир, узнаем и вспоминаем истинных Себя.

На Практике Естественной Медитации №5, мы подводим итоги первого месяца занятий.

Мы приглашаем всех новых учеников и клиентов присоединиться к этой практике.

Перед самой медитацией, мы ответим на вопросы по первым 4-м практикам, напишите  пожалуйста свои вопросы заранее, на странице занятия: Перейти***

Мы просим всех учеников, которые уже занимаются по 3-ей или 4-ой практике, так же поделиться  на странице 5-ой практики своими первыми результатами и ощущениями, изменениями в реальной жизни, которые вы стали замечать благодаря Практикам Естественной Медитации – напишите пожалуйста заранее свои отзывы.

Благодаря вашей информации новые слушатели и ученики, смогут прикоснуться к первым общим итогам и сопоставить свои ожидания, ориентиры, сформировать свое мнение не только на основе нашей информации, но и на основе ваших отзывов.

Конечно, в идеальном случае,  как говорит Будда – «отсутствие желаний (ожиданий) – дает отсутствие страданий», но поиск внутреннего соответствия, отклика по данной «формуле» - это тоже путь, на котором бывают важны вехи и ориентиры, надеюсь все отнесутся с пониманием.

Медитация Практика 6

Мы продолжаем медитативное погружение и знакомство со своим Внутренним Миром, с самим собой, укрепляемся в состоянии созерцания и наблюдения.  

Регулярная практика Естественной Медитации помогает успокоить сознание, снять напряжения и стрессы, создает предпосылки для более полного, гармоничного, спокойного и объективного восприятия реальности.

Тема нашего разговора перед практикой медитации 6:

• Проявления и  эффекты напряжения
• Причины напряжений
• Методика устранения напряжений с помощью Практики Естественной Медитации 

Медитация Практика 7

Мы продолжаем медитативное погружение и знакомство со своим Внутренним Миром.

Практика Естественной Медитации помогает плавно и мягко, «изнутри» раскрыть свой потенциал, благодаря укреплению внимания именно на внутренних процессах, тем самым снижается влияние внешних стимулов и сигналов, постепенно обретается опыт «состояния Наблюдателя» и отключается внутренний диалог.

Регулярная Медитация в поле Мастеров и Учителей Школы Развития Мастерства Мир Реальности, позволяет снять раздражения, напряжения и стрессы, создает предпосылки для более объективного, гармоничного и спокойного восприятия себя и окружающих ситуаций, помогает успокоить сознание и уравновесить психику после других интенсивных практик осознанности, чувствительности и т.п.

Тема нашего разговора перед практикой медитации 7: 

• Гармония целостности в Естественной Медитации
• Соединение Тела и Души
• Соединение Материи и Сознания

Медитация Практика 8 

Тема нашего разговора перед практикой медитации 8:

• как возникает и развивается эффект негативного самопрограмирования
• влияние мантр на сознание

Медитация Практика 9

Тема нашего сегодняшнего разговора перед практикой медитации:

• Влияние музыки, мелодий, музыкального сопровождения медитаций и т.п. на сознание.

Медитация Практика 10

Еженедельно мы открываем «новую страницу» в познании особенностей и применении Практики Медитации.

Медитация – это способ увидеть Истинного себя; древняя методика самопознания; путь к освобождению от боли, страданий, разочарований, напряжений и страхов; инструмент поиска и укрепления гармонии, радости, изобилия и счастья.

Естественная Медитация – это не просто наполнение чистой энергией и не только решение вопросов силой мысли, за счет «внешних» изменений. Результаты на практике достигаются благодаря вашему новому внутреннему состоянию, которое из раза в раз, от медитации к медитации становится всё более гармоничным, добрым, любящим, осознанным и спокойным.

Для того, чтобы принять участие Вам не нужна предварительная подготовка и какой-то уровень знаний, способностей и т.д., достаточно вашего желания измениться, которое устремляет вас в путь познания себя  через Медитацию.

Сегодня мы продолжаем медитативное погружение и знакомимся со своим Внутренним Миром, со своей Душой, приглашаем всех желающих, присоединиться.  

Тема нашего сегодняшнего разговора перед практикой медитации:

• Влияние Образов на процесс познания. Образное Мышление. Образное Восприятие.

Медитация Практика 11

Еженедельно мы открываем «новую страницу» в познании себя и особенностей применения Практики Естественной Медитации.

Медитация – это живой и движущийся поток, и потому она не может планироваться и повторяться. Иногда этим словом неверно называют психические упражнения с заранее заданными направлением и программой.

Медитация на тот же объект сегодня другая, чем вчера, потому что медитирующий стал другим после вчерашней медитации. Поэтому начиная ее, необходимо как бы забыть весь предыдущий опыт, быть абсолютно открытым для совсем нового опыта и знания. Эта открытость - условие успеха. Содержанием медитации является перестройка тонкого тела человека. Проявляться эта работа может в разных формах:ощущение, чувство, видение, понимание, осознание или их комбинация. Каждая из этих форм имеет свои плюсы и минусы, их желательно сочетать. Привязанность к привычной форме, желание втиснуть процесс медитации в какие-либо рамки снижает его эффективность. Она должна быть свободной, как течение реки. Заинтересованность в результатах или в форме протекания медитации препятствует ее развитию.

Тема нашего разговора перед практикой медитации 11:

• Техника очищения тонких тел "Пульсация"

Медитация Практика 12

Естественная Медитация – это регулярная практика на каждый день, ежедневно формирующая  ваше индивидуальное обучающее и трансформационное пространство. Еженедельно мы проводим новую совместную практику медитации, для поддержки и индивидуального сопровождения всех участников уроков и практик Мира Реальности.

Тема нашего разговора перед практикой медитации 12:

• Создание, организация индивидуального Места Силы, для проведения энергетических и духовных практик: Подробнее***

Медитация Практика 13

Мы продолжаем медитативное погружение в глубины своего Сознания и Души, знакомимся со своим Внутренним Миром.

Еженедельно мы проводим новую совместную практику медитации, для поддержки, развития и индивидуального сопровождения всех участников уроков, практик и семинаров Мира Реальности, с учетом необходимой Вам глубины. 

Тема нашего разговора перед практикой медитации 13:

• Посторонние звуки во время практики медитации

  Во время медитации одна из основных сложностей – это звуки, которые раздражают, отвлекают, мешают и т.п.

  Сегодня мы поговорим про два типа звуковых помех в медитации, причины и последствия, как они проявляются:

  • Внешние звуки: соседи, близкие, домашние бытовые звуки, шум улицы и т.п.
  • Внутренние звуки: мысли, голоса, непонятные звуки и т.п.

Медитация Практика 14

Мы продолжаем медитативное погружение в глубины своего Сознания и Души, знакомимся со своим Внутренним Миром.

Тема нашего разговора перед практикой медитации 14:

• Применение Практики Естественной Медитации в быту, фоновое выполнение практики во время обычных дел  

Многие считают практику медитации чем-то отвлеченным от обычной жизни человека находящегося в социуме: всё время забирает работа, учеба, здоровье, отдых, хобби, квартира, дача, дети, родители, друзья, подруги и т.д. - кода уж тут медитировать? Надо деньги зарабатывать и/или обеспечивать комфортные условия, для всего на что уходит время…

Да и зачем в принципе в жизни нужна медитация? «Выполнить сложно, и с виду - толку мало, пару раз попробовал – скука…»

Многим, это еще не понятно, т.к. на уровне знания, отсутствует видимая связь практики медитации с реальной жизнью, а на уровне навыка отсутствует опыт переноса, «встраивания» результатов медитации в решение жизненных вопросов, и насущных проблем. Именно поэтому, многие не обращают на этот метод самосовершенствования достаточного внимания, а зря...  Проблема в том, что, понимание жизни, которое у многих присутствует – как и раз является отвлеченным от естественной жизни Души и практика медитации помогает заполнить этот пробел.

Сегодня мы будем с вами беседовать о том, как научиться видеть и применять результаты естественной медитации на практике в быту, какие бывают фоновые практики медитации, которые можно выполнять, не отвлекаясь от обычных дел.

Медитация Практика 15 

Мы продолжаем медитативное погружение в глубины своего Сознания и Души, знакомимся со своим Внутренним Миром.

Тема нашего разговора перед практикой медитации 15:

• Бывают ли перегрузки от энерго-практик и медитаций? Как отследить и что делать? 

Выполнение различных энерго-практик и медитаций неизбежно приводит к перестройке ваших тонких полей и трансформации сознания и тела. Регулярные интенсивные занятия могут оказывать существенное влияние на вашу психику, физическое и тонкие тела, чакры и  ауру:  очищая, наполняя, структурируя и изменяя содержание.

Процесс перестройки тонких тел очень деликатный и важно, чтобы он протекал гармонично с учетом ваших индивидуальных особенностей и всех остальных дел, помимо практик:

• домашние задачи и семейные вопросы
• отношения с ближними и в коллективе
• рабочие встречи и профессиональные интересы
• обучающие уроки и изучение новой информации
• творческие процессы, хобби и увлечения
• физический труд и спортивная нагрузка

Как сочетать различные практики с текущими делами? Каким должен быть баланс, чтобы не жить в состоянии постоянных перегрузок от энерго-практик? Как отслеживать перегрузку, и какие предпринимать меры, чтобы с одной стороны не допускать постоянных перегрузок, а с другой не оправдывать своё бездействие усталостью – мы поговорим сегодня перед практикой медитации.

 Практика Медитации 16 

Мы продолжаем медитативное погружение в глубины своего Сознания и Души, знакомимся со своим Внутренним Миром.

Тема нашего разговора перед практикой медитации 16:

• Обещания, клятвы 

• Выполнение обещаний: держать слово, быть честным 

• Верность себе 

Обещания, данные при определенных обстоятельствах – могут стать импульсом к развитию и достижению целей.

В другом случае обещание – это фиксация текущего понимания, которое после обещания становится «программой»

Ориентация на обещания, вера в слова, оценка на предмет соответствия данному слову – это фильтр, который часто существенно сужает поле вариантов для ваших действий, как с точки зрения нового понимания (для него уже нет места) так и с точки зрения согласования импульсов Души и Личности.

Обещания, данные Личностью, ограничивают возможности Души и могут даже закрыть путь развития…

Вот об этом и поговорим подробнее  перед медитацией.

Регулярные Практики Естественной Медитации

в поле Мастеров и Учителей Школы Развития Мастерства «Мир Реальности»:

 Помогают сонастроить сигналы Личности и импульсы Души

• Способствуют устранению раздражения и эмоциональных проявлений эффекта волны
• Создают предпосылки для более гармоничного восприятия и глубокого усвоения уроков Мира
• Помогают успокоить сознание, уравновесить психику, выявить напряжения и расслабить зажимы

Мир вам, с Любовью!  
Авторы: © Сергей Ратибор и Мира