Всем доброго дня, с Вами Сергей Ратибор и школа Мир Реальности, давайте вместе определимся с тем какие вопросы принято относить к практической психологии и в чем отличие практической консультации психолога от наставничества и коуч обучения.
Разница психологических практик от коуч обучения заключается в том, что практическая психология – в большей степени ориентирована на решение сегодняшних проблем тянущихся из прошлого, для того чтобы:
- Жить счастливо
- Ощущать «вкус жизни»
- Любить и быть любимым
- Чувствовать себя уверенным
- Спокойно принимать изменения
- Радоваться каждому новому дню
- Быть спокойным и естественным
- Дарить радость и счастье другим
- Понимать себя и своих близких
- Делиться своими чувствами
- Развивать свои интересы
- Творить и наслаждаться
- Получать удовольствие
- Уметь слушать других
- Развиваться и расти
- Быть здоровым
- Уметь отдыхать
- И многое другое
Коуч обучение и наставничество - ставит основной задачей достижение определенных конкретных целей в будущем.
Бизнес-коучинг работает с задачами делового спектра, лайф-коучинг охватывает все сферы жизни, поэтому требует больше профессионализма.
Конечно, граница между практической психологией и лайф-коучингом может выглядеть достаточно гибко, потому что и в том и в другом случае – диагностика текущих возможностей и ограничений, поиск ресурсов и прояснение целей, как на уровне личности, так и в окружающей среде – это первый этап для начала дальнейшей работы над собой и изменений.
В классическом современном подходе к развитию человека, предполагается, что психология – это базис, основа взросления и становления личности, подготовка к «взрослой» жизни и успешной, полноценной и гармоничной интеграции в общество. Эту часть нашей жизни на первом этапе развития нам помогают осваивать родные, сад-школа-институт, друзья и даже те, кого мы особо не замечаем... Все, кто «просто находился рядом» постоянно нас «учили» своим примером и влияли с разных сторон на формирование нашего опыта и мировоззрения.
Практическая психология поможет вам в осознании целей жизни, проработке психологических и энергетических блоков, устранению негативных убеждений и нежелательных состояний: болезненных эмоций, деструктивного мышления, иррационального поведения, напряжений, которые зажаты в теле и заблокированы в подсознании и ограничивают сферу развития.
Почему обращаются к психологам и практикам развития?
К сожалению, психологическое взросление «в норме» к 20 - 25 и даже 30 - 40 годам успешно прошел далеко не каждый, поэтому и существует так много методик, практик, психотехник и направлений саморазвития, переобучения, повышения квалификации и тренировки различных способностей. Многие из них направлены, не только, на движение вперед, но и на то, чтобы помочь вам наверстать, исправить, увидеть и переосмыслить то, что было упущено или усвоено неверно. Неверно – здесь означает, что какое-то событие запомнилось как болезненный, опасный, негативный или тревожный опыт, повторные мысли о котором вызывают неприятные ощущения, сжатие тела, напряжение, раздражение, недовольство и т.д.
В практической психологии одна из основных задач первого этапа заключается в том, чтобы клиент для начала «в принципе» смог вспомнить, заметить, ощутить, осознать, и открыто признать, что «негативный» опыт когда-то был, и сейчас он еще влияет, мешает «спокойно жить» и радоваться.
Негативное восприятие прошлого опыта тянет за собой много повторяющихся событий и последствий, отнимает много сил, хотя и имеет положительные аспекты – таким образом, ваше подсознание вас защищает, и «ждет» когда вы будете готовы к исправлению и переработке «негативного» отношения на «позитивное».
Достаточно распространены случаи, когда ваши практические вопросы психологического взросления из скрытой, бессознательной, неявной формы переходят в психосоматическую, т.е. уже с последствиями для здоровья физического тела, и здесь важно не только «лечить» симптом, но и искать, устранять причину.
Часто подобные опыты и причины «вытеснены» в подсознание и «как бы забыты», но при каждой встрече с аналогичными ситуациями возникают похожие мысли и ощущения. До какого-то момента, мы стараемся этого не замечать, т.к. субъективно – нам не очень-то это приятно, поэтому мы желаем поскорее "проскочить" вперед, концентрируемся «на хорошем», стремимся к новым изменениям и достижениям, но при этом не затрагиваем глубинные психологические проработки своих базовых качеств и убеждений. "Время лечит" - это нормальная практика самопомощи, многие психические процессы естественно «перерабатываются», например во сне или просто с течением времени, не требуя к себе дополнительного внимания, а уж если не получается справиться самостоятельно, вот тогда можно идти к психологу.
Многие начинают саморазвитие с тренингов личностного роста и коуч обучения, чтобы научиться быстро и эффективно решать текущие задачи. Затем, по готовности, с нового уровня восприятия, проявляется, становится заметным - более глубинный пласт сложных вопросов, который относится к практической психологии. Затем, по мере дальнейшего роста, область познания может еще больше расширится и охватить уже мета-психологические, метафизические духовные и эзотерические методы, в т.ч. медитации и другие энерго-практики.
Коуч обучение и индивидуальная работа с наставником – это один из шагов в саморазвитие и самопознание, метод, который является самостоятельным направлением или органичным дополнением к сфере практической психологии.
Цель наставничества и коуч обучения – выйти на состояние гармоничного развития в определенной сфере жизни и обрести навык устойчивого роста, не омрачаясь, не застревая в проблемах, а успешно решая возникающие задачи.
С какими вопросами обращаются к психологам?
- Разобраться, что напутал и как можно распутать
- Решение и предотвращение конфликтов
- Принять ответственность за свой выбор
- Работа с «неправильными» эмоциями
- Навык не забывать о своих интересах
- Помощь в преодолении трудностей
- Получить новое видение ситуации
- Различные расстройства психики
- Тревожное душевное состояние
- Работа со страхами и паникой
- Избавиться от лишнего груза
- Дополнительная поддержка
- Возрастные кризисы
- Раздражительность
- Плохое настроение
- Кризисы развития
- Трудно заснуть
- Беспокойство
- И многое другое
Порой нам просто необходим рядом человек, который может выслушать, при необходимости поддержать и помочь взглянуть на ситуацию шире, дать опору и позитивное восприятие ситуации, показать альтернативные варианты и возможности что-то изменить.
Разные подходы в работе психолога: работа с симптомом и с первопричиной
При работе с симптомом – возможны быстрые изменения и хорошие результаты за одну или несколько встреч-сеансов и здесь может оказаться эффективной как психологическая консультация, так и коуч обучение. Ресурсное состояние, достигаемое благодаря оптимально подобранной методике и вовлеченности клиента - помогает снизить уровень дискомфорта и восстановить естественную психологическую защиту, создав условия для закрепления комфортного состояния сознания и позитивного восприятия.
Работа с первопричиной предполагает более длительную динамику и работу с бессознательными уровнями, на которых сформировалось иррациональное, негативное убеждение, вызванное эмоциональной реакцией, тревогой и т.п.
Бывает так, что наше сознание не готово без подготовки к быстрой и правильной трансформации своего «болезненного» опыта – в этом случае подсознание общается через сны, метафоры, знаки, образы и картинки, послания которых необходимо расшифровывать, принять и осознать для полноценного исцеления и изменения отношения к ситуации.
Помимо осознания и выявления причин негативных, нежелательных состояний – необходимо сформировать и поддержать укрепление нового практического подхода, который из понимания на уровне «я знаю как правильно» плавно переходит в "качество", в практических опыт: я знаю, могу, умею и делаю правильно, и это у меня стабильно получается на уровне мыслей, чувств, ощущений и поступков - на подобное закрепление в среднем уходит несколько месяцев.
А сейчас предлагаю пройти Вам небольшой тест, для понимания своей степени готовности изменить какую-то ситуацию и/или решить интересующий вас вопрос.
В качестве подготовки к тесту - мысленно (а лучше и на бумаге) сформулируйте свой вопрос или проблему, которую вы хотите решить.
Запомните свою формулировку и читая "три типа вопросов к психологам" постарайтесь определить к какому пункту относится ваше описание/понимание вопроса.
Большинство вопросов к психологам сводится к трем типам:
1. Актуальная проблема
Есть главный вопрос - проблема, и она заключается в том, что у кого-то, что-то не так и по этому поводу надо помочь, наладить, «починить», исправить, подсказать: что с этим делать, как повлиять ситуацию, что необходимо, чтобы вопрос успешно разрешился и перестал Вам мешать спокойно делать свои дела. При этом по поводу этого вопроса - проблемы уже может быть накоплено много обид, непринятия, претензий, негативных мыслей, эмоций и переживаний (которые кстати можно научиться правильно, бесконфликтно и своевременно выражать, чтобы "не взрываться" при малейшем воспоминании об этой ситуации - это тема отдельного запроса).
2. Найти причину
Есть ситуация по поводу которой у клиента возникает желание глубже разобраться, но он сам не может увидеть-осознать-почувствовать что конкретно не так, в чем причина, его интереса и/или переживаний по этому поводу, и с чего начать, с чем работать, и как конкретно действовать для изменений ситуации.
В этом случае мы с вами начинаем вместе подробно рассматривать и анализировать, изучать ситуацию: смотрим с разных сторон.
Задача выявить шаблонный подход, "автоматизм", стандартный взгляд, который перестал помогать и утратил актуальность, но остался на уровне бессознательной привычки и закрывает путь новому опыту. В дальнейшем при желании этот шаблон возможно будет изменить и научиться видеть шире, глубже, объективнее. Осознавая причину прежнего шаблонного отношения и принимая решение выработать другой подход - постепенно формируется новое, более объемное восприятие ситуации и причины ее возникновения.
3. Поиск метода для изменений
Есть четкое понимание ситуации по 1 и 2 пунктам, и присутствует решительность уже сейчас приступить к изменениям.
Редко, кто сразу приходит на консультацию с вопросом данного типа.
Обычно требуется некоторое время для перехода от 1. понимания и принятия проблемы, 2. осознания ее причин, к 3. практике реальных изменений.
Торопиться в работе с психикой – точно не стоит, для начала желательно подготовиться к изменениям, сформировать ресурсное состояние относительного комфорта и безопасности, составить свое понимание, о том, что и как будет изменяться, и иметь в запасе для изменений достаточно «ресурсов».
Традиционные области "ресурсов", которые могут вам помочь, дать энергию для роста и изменений или зоны "для проработки" на которые необходимо обратить внимание, и при необходимости восполнить пробелы:
Ресурсы для изменений. Какие ресурсы можно "открыть" работая с психологом и наставником:
Под ресурсами здесь я понимаю не только деньги, знания, связи и свободные время, но другие и возможности, включая новый практический опыт и "внутренние ресурсы" для самореализации, такие как внутренняя сила, семейное благополучие, эмпатия, интуиция, творческое вдохновение, запас здоровья: физического и психо-эмоционального.
Даже владея вопросом на уровне "понимания", для изменений необходимо много сил и свободной энергии, достаточной для трансформации, поэтому на этапе «реальных изменений» методам саморесурсирования, получения ресурсов извне и саморегуляции, – уделяется значительное внимание.
Во время изменений мы с вами проверяем наличие достаточности ресурсов и при необходимости их восполняем, учимся не тратить впустую, быстро восстанавливать силы.
Поиск ресурсов и внимание к ним необходимо, чтобы пройти непростые, но важные трансформационные шаги, без которых результат изменений не станет устойчивым.
Здесь могут возникнуть новые вопросы поиска проблем мешающих увидеть ресурс и способности находиться в «ресурсном состоянии».
Навык оставаться спокойным в трудных ситуациях – это тоже ваш ресурс, и вы можете научиться им распоряжаться.
Умение "открывать", осознавать, исцелять и завершать "болезненный опыт", с пониманием, что первоначальное сопротивление изменениям – это защитный механизм, призванный оберегать вашу психику – позволит вам узнать себя лучше и станет залогом успеха на пути развития и позитивных изменений - этому можно научиться на консультациях и индивидуальном обучении практической психологии с наставником.
Психолог - создает условия, для того, чтобы человек разобраться в том, что происходит в его жизни, на что он способен, что он действительно может и чего по настоящему хочет.
Консультации и индивидуальное обучение проводится "вживую", по телефону и по скайпу.
Предварительная запись по телефону: +7(985) 922-93-96
Дополнительная информация по вопросам психологии управления и бизнес успешности: Узнать подробнее***
