Отличие психологических подходов и практик от коуч обучения в том, что психология – в большей степени ориентирована на решение проблем прошлого и заполнение пробелов здесь и сейчас, для того чтобы:
- Жить счастливо
- Ощущать «вкус жизни»
- Любить и быть любимым
- Чувствовать себя уверенным
- Спокойно принимать изменения
- Радоваться каждому новому дню
- Быть спокойным и естественным
- Дарить радость и счастье другим
- Понимать себя и своих близких
- Делиться своими чувствами
- Развивать свои интересы
- Творить и наслаждаться
- Получать удовольствие
- Уметь слушать других
- Развиваться и расти
- Быть здоровым
- Уметь отдыхать
- И многое другое
Коуч обучение и наставничество - ставит основной задачей достижение определенных видимых целей в будущем.
Конечно, граница между практической психологией и коуч обучением достаточно гибкая, потому что и в том и в другом случае – диагностика текущих возможностей и ограничений, поиск ресурсов и прояснение целей, как на уровне личности, так и в окружающей среде – это первый этап для начала дальнейшей работы над собой и изменений.
В классическом подходе к развитию человека, предполагается, что психология – это базис, основа взросления и становления личности, подготовка к «взрослой» жизни и успешной, полноценной и гармоничной интеграции в общество. Эту часть нашей жизни на первом этапе развития нам помогают осваивать родные, сад-школа-институт, друзья и даже те, кого мы особо не замечаем... Все, кто «просто находился рядом» постоянно нас «учили» своим примером и влияли с разных сторон на формирование нашего опыта и мировоззрения.
Почему обращаются к психологам и практикам развития?
К сожалению, психологическое взросление «в норме» к 20 - 25 и даже 30 - 40 годам успешно прошел далеко не каждый, поэтому и существует так много методик, практик, психотехник и направлений саморазвития, переобучения, повышения квалификации и тренировки различных способностей. Многие из них направлены, не только, на движение вперед, но и на то, чтобы помочь вам наверстать, исправить, увидеть и переосмыслить то, что было упущено или усвоено неверно. Неверно – здесь означает, что какое-то событие запомнилось как болезненный, опасный, негативный или тревожный опыт, повторные мысли о котором вызывают неприятные ощущения, сжатие тела, напряжение, раздражение, недовольство и т.д.
В практической психологии одна из основных задач первого этапа заключается в том, чтобы клиент для начала «в принципе» смог вспомнить, заметить, ощутить, осознать, и открыто признать, что «негативный» опыт когда-то был, и сейчас он еще влияет, мешает «спокойно жить» и радоваться.
Негативное восприятие прошлого опыта тянет за собой много повторяющихся событий и последствий, отнимает много сил, хотя и имеет положительные аспекты – таким образом, ваше подсознание вас защищает, и «ждет» когда вы будете готовы к исправлению и переработке «негативного» отношения на «позитивное».
Достаточно распространены случаи, когда ваши практические вопросы психологического взросления из скрытой, бессознательной, неявной формы переходят в психосоматическую, т.е. уже с последствиями для здоровья физического тела, и здесь важно не только «лечить» симптом, но и искать, устранять причину.
Часто подобные опыты и причины «вытеснены» в подсознание и «как бы забыты», но при каждой встрече с аналогичными ситуациями возникают похожие мысли и ощущения. До какого-то момента, мы стараемся этого не замечать, т.к. субъективно – нам не очень-то это приятно, мы желаем идти быстрее вперед, концентрируемся «на хорошем», стремимся к новым изменениям и достижениям, но при этом не затрагиваем глубинные психологические проработки своих базовых качеств и убеждений. И это правильно, многие психические процессы естественно «перерабатываются», например во сне или просто с течением времени, не требуя к себе дополнительного внимания, а уж если не получается справиться самостоятельно, вот тогда можно идти к психологу.
Многие начинают саморазвитие с тренингов личностного роста и коуч обучения, чтобы научиться быстро и эффективно решать текущие задачи. Затем, по готовности, с нового уровня восприятия, проявляется, становится заметным - более глубинный пласт сложных вопросов, который относится к практической психологии. Затем, по мере дальнейшего роста, область познания может еще больше расширится и охватить уже метапсихологические, метафизические и эзотерические методы, в т.ч. медитации и энерго-практики.
Коуч обучение, работа с наставником – это один из шагов в индивидуальное саморазвитие и самопознание, метод, который является самостоятельным направлением или органичным дополнением к осознанию целей жизни, проработке психологических и энергетических блоков, устранению негативных убеждений и нежелательных состояний: болезненных эмоций, деструктивного мышления, иррационального поведения, напряжений, которые зажаты в теле и заблокированы в подсознании и ограничивают сферу развития.
Основная цель коуч обучения – выйти на состояние гармоничного развития в определенной сфере жизни и обрести навык устойчивого роста, не омрачаясь, не застревая в проблемах, а успешно решая возникающие задачи.
С какими вопросами обращаются к психологам?
- Разобраться, что напутал и как можно распутать
- Решение и предотвращение конфликтов
- Принять ответственность за свой выбор
- Работа с «неправильными» эмоциями
- Навык не забывать о своих интересах
- Помощь в преодолении трудностей
- Получить новое видение ситуации
- Различные расстройства психики
- Тревожное душевное состояние
- Работа со страхами и паникой
- Избавиться от лишнего груза
- Дополнительная поддержка
- Возрастные кризисы
- Раздражительность
- Плохое настроение
- Кризисы развития
- Трудно заснуть
- Беспокойство
- И многое другое
Порой нам просто необходим рядом человек, который может выслушать, при необходимости поддержать и помочь взглянуть на ситуацию шире, дать опору и позитивное восприятие ситуации, показать альтернативные варианты и возможности что-то изменить.
Разные подходы в работе психолога: работа с симптомом и с первопричиной
При работе с симптомом – возможны быстрые изменения и хорошие результаты за одну или несколько встреч-сеансов и здесь может оказаться эффективной как психологическая консультация, так и коуч обучение. Ресурсное состояние, достигаемое благодаря оптимально подобранной методике и вовлеченности клиента - помогает снизить уровень дискомфорта и восстановить естественную психологическую защиту, создав условия для закрепления комфортного состояния сознания и позитивного восприятия.
Работа с причиной предполагает более длительную динамику и работу с бессознательным уровнем сознания, на котором сформировалось иррациональное убеждение, вызванное эмоциональной реакцией, тревогой и т.д.
Часто наше сознание не готово без подготовки к встрече и адекватной переработке своего «травматичного» опыта – в этом случае подсознание общается через сны, метафоры, знаки, образы и картинки, послания которых необходимо расшифровывать, принять и осознать для полноценного исцеления и изменения ситуации.
Помимо осознания и выявления причин негативных, нежелательных состояний – необходимо сформировать и поддержать укрепление нового практического подхода, который из понимания на уровне «я знаю как правильно» плавно переходит в практических опыт: «я знаю, могу и умею правильно, и это стабильно получается на уровне действий, мыслей, чувств, ощущений».
Предлагаю пройти Вам небольшой тест, для подготовки к возможной первой встрече и определить к какому типу относится ваша ситуация
Большинство вопросов к психологам сводится к трем типам:
1. Проблема-жалоба
Есть главный вопрос - проблема, и она заключается в том, что у кого-то, что-то не так и по этому поводу надо помочь, наладить, «починить», исправить, подсказать: что с этим делать, как повлиять на других, что «необходимо», чтобы вопрос успешно разрешился и так далее. Первое время дальше разговоров о главном вопросе дело не идет, т.к. присутствует непонимание или накоплено много обид, страхов, негативных мыслей, эмоций и переживаний и им требуется выход, а это процесс аккуратный и бережный, продвигаемся по готовности. Далее идет период «переработки опыта» и нормализации, после чего наступает состояние относительного успокоения и принятия ситуации. Вот здесь уже начинает формироваться уверенность и готовность более осознанно воспринимать новую информацию, изучать альтернативное мнение и практику, искать пути изменения отношения, сравнивать методы решения и т.д.
2. «Информационный голод»
Есть ситуация по поводу которой у клиента возник вопрос-интерес разобраться или беспокойство, психосоматика и т.п., но он сам не может понять-увидеть что не так, в чем причина, с чего начать и с чем, как конкретно работать. Здесь начинаем вместе подробно рассматривать и анализировать ситуацию «разными глазами», обсуждаем с разных сторон, наблюдаем за ощущениями и отслеживаем внешние проявления и реакции на уровне тела, мыслей, эмоций, и действий. Как правило, выявляется шаблонный, привычный подход, который перестал «помогать» и утратил объективность, его необходимо расширить, научиться видеть – то, что упускалось из виду и сформировать новое, более глубокое и правильное понимание –восприятие ситуации, ее симптомов, причин возникновения и методов разрешения.
3. Готовность к действиям и реальным изменениям
Редко, кто приходит на коуч обучение и на консультацию к психологу, сразу находясь на этом уровне. Обычно требуется несколько сессий, для перехода от готовности на уроне «желаний и обещаний», к реальным изменениям. И это понятно, оправдано и действительно верно. Торопиться в работе с психикой – точно не стоит, для начала необходимо пройти этапы доверия к изменениям, сформировать состояние относительного комфорта и безопасности, составить свое понимание, о том, что и как будет изменяться, и иметь в запасе для изменений достаточно «ресурсов».
Ресурсы в работе коуча и психолога
Под ресурсами понимаются как знания, связи, практический опыт, возможности и свободные средства для реализации, так и внутреннюю силу, запас здоровья - как физического, так и психо-эмоционального, т.е. энергетический потенциал. Даже владея вопросом на уровне понимания, для изменений необходимо много сил и свободной энергии, достаточной для трансформации, поэтому на этапе «реальных изменений» методам саморесурсирования, получения ресурсов извне и саморегуляции, – уделяется значительное внимание.
Перед началом каждого изменения мы с вами проверяем достаточность ресурсов и при необходимости восстанавливаем силы, накапливая необходимый потенциал. Поиск ресурсов и внимание к ним необходимо, чтобы пройти не простые, но важные шаги по выходу на новый уровень, без достижения которого результат изменений не станет устойчивым. И здесь уже может потребоваться более глубокая работа с причинами, мешающими как увидеть ресурс, так и находиться в «ресурсном состоянии».
Способность оставаться спокойным в трудных ситуациях – это тоже ваш ресурс, и вы можете научиться, им управлять. Умение проходить и исцелять «болезненный опыт», осознавая, что сопротивление – это естественный защитный механизм, призванный оберегать вашу психику – позволит вам узнать себя лучше, что является залогом успеха на пути развития и изменений.
Автор: © Ратибор
Мир вам, с Любовью!
По вопросам консультаций
Скайп: Мир Реальности Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Электронная почта: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Телефон: +7 (985) 922-93-96
Продолжительность консультации: 50 минут
Стоимость: 3 000 руб.
По вопросам коуч обучения: Узнать подробнее***