Свет, Мир и Любовь

Счастье – 21 правило счастливой жизни. Часть 2

Продолжение. Начало здесь.

11 правило. Не зацикливайтесь. Бывает так, что любая негативная ситуация мусолится нами в течение всего дня, а то и дольше. Мы рассказываем ее каждому встречному-поперечному, обдумываем как надо было ответить или поступить. Это и называется зацикливанием, или, как говорят психологи, застреванием. Есть даже такой психологический тип – «застревающий». Нужно научиться переходить из состояния в состояние, быстро переключаться, изменять тактику. Ищите разные подходы к жизни и получайте новые шансы на успех и счастье.

12 правило. Исцеляйтесь питанием! Правильное питание не всегда соблюдение строгих диет, зачастую диеты наносят непоправимый вред психическому здоровью. Правильное питание – потребление здоровых продуктов, необходимых организму, и ограничение бесполезных или отравляющих продуктов. Хотите похудеть? Есть множество способов сделать это без отказа от еды. Хотите набрать вес? Не ешьте все подряд, потребляйте правильные продукты, иными словами, питайтесь правильно!

13 правило. Хвалите и ободряйте себя. Вы из тех, кто по отношению к себе использует выражения «Ну я и дура», «Вот я лох» и т.п.? Срочно завязывайте с этим. Научитесь хвалить себя за каждую мелочь. Заварила чай? Умничка. Повесил полку? Молодец. Старайтесь использовать те слова, которые вы действительно воспринимаете как похвалу. Чаще всего это те эпитеты, которыми вас награждали ваши родители, когда хотели вас похвалить. Волнуетесь, беспокоитесь, нервничаете? Приободрите себя. Скажите, что все у вас получится, все будет хорошо! Принимая себя, вы привлекаете счастье в свой дом.

14 правило. Дайте волю своим творческим навыкам. Занятие любимым делом дает хороший терапевтический эффект. Неважно, чем именно вы увлекаетесь: музыка, танцы, рисование, рыбалка – все это позволяет снизить стресс и прекрасно воздействует на работу внутренних органов. Причина – выработка эндорфинов, которые и оказывают столь положительное влияние. Не помешает и занятие арт-терапией, например, прорисовкой Мандал, что даст не только возможность расслабиться, но и избавиться от внутренних проблем. Мандалы Света позволяют проработать даже родовые проблемы.

15 правило. Избавьтесь от ненужного. Сложно определиться, а что же не нужно? Смотрите: вещи, которые вы не носите и не используете больше года, одежда на будущее (вот я похудею, это на праздник и т.п.), записи еще со времен школы, хлам с антресолей, обиды, не выполненные обязательства или обязанности, навязанные другими, долги и так далее. Освободив внутреннее и внешнее пространство, вы почувствуете себя свободнее, приготовите место для новых положительных эмоций и ярких вещей и привлечете в свой светлый дом счастье и успех!

16 правило. Любите Свет. В прямом и переносном смысле. Чаще бывайте на улице, впитывайте дневной свет, а не искусственное освещение. Так вы получите витамин Д и уменьшите выработку мелатонина гипофизом, ведь именно это вещество порождает тоску и меланхолию. И светитесь изнутри. Будьте счастливыми, не смотря на внешние обстоятельства, делитесь счастьем с другими и получайте свою порцию света от окружающих.

17 правило. Меняйтесь. Заведите привычку каждый день что-то делать не так как обычно. Пойти другой дорогой на работу. Использовать другие продукты на завтрак. Избавляйтесь от шаблонов. Интересуйтесь тем, что есть вокруг. Меняйте профессию, учитесь чему-то новому, сделайте новую стрижку, купить другой фасон платья. Удача любит тех, кто двигается и не стоит на месте. Научитесь говорить «да» новым возможностям.

18 правило. Прикоснитесь к прекрасному. Театры, музеи, галереи, филармонии – здесь море прекрасного. Посещайте их хотя бы раз в месяц. Находясь среди прекрасного, вы получаете большую порцию новых впечатлений, что повышает активность головного мозга, позволяет генерировать новые идеи и планировать свое будущее.

19 правило. Верьте в свой успех. Мы склонны к негативу и плохое видим сразу, и верим в него легко. Однако, признаков удачливости в нашей жизни не меньше, нужно просто сфокусироваться на этом. Смотрите, вы родились! Один из миллионов сперматозоидов достиг нужной точки. Вы уже удачливы! У вас есть место жительство, вы питаетесь, у вас есть компьютер или планшет, вы свободны делать выбор. Просуммируйте все положительные события и поймите – вы – везунчик! Теперь нужно просто прилагать некоторые усилия и двигаться в нужном направлении.

20 правило. Сливайтесь с природой! Заведите себе привычку общаться с природой. Выходите в лес, выезжайте за город, отдыхайте на турбазах. Такой кратковременный отдых наполнит вас жизненной энергией. Прислушайтесь к звукам леса, пению птиц, шуршанию листьев или скрипу снега под ногами. Простая прогулка в парке позволит снять усталость, избавиться от стресса, высвободить внутренние резервы. С таким настроением вам все будет по плечу.

21 правило. Выберите свой талисман и тотем. Талисман – любая приятная вашей душе вещица, с которой связаны приятные моменты вашей жизни. Носите ее с собой как напоминание о том, что вы счастливы. Тотем – любая вещица, которую вы наделяете способностью напоминать вам о чем-то конкретном. Например, вы часто негативно думаете, пусть эта вещица напоминает вам, что нужно жить в позитиве. Применяйте эти правила или придумайте свои, главное, начать ловить счастливые моменты и открыться удаче и успеху!

Научиться находить роли в своей жизни, видеть их разные проявления и при этом находиться в равновесии вы сможете, овладев следующей "Техникой равновесия. Взгляд из центра". Предлагаем Вам пошаговый алгоритм, который позволит вам научиться уравновешиваться, практически в любой ситуации. Подробнее смотрите: здесь***

Наладить связь и услышать свою Интуицию, свой внутренний голос, голос Души, научиться читать знаки, вы можете на уроке Развития Осознанности: узнать подробнее, перейти***

Поделитесь с друзьями:
Прочитано 122 раз

Добавить комментарий