Свет, Мир и Любовь

Какие продукты не рекомендуется употреблять на голодный желудок

Довольно часто, почувствовав голод, мы съедаем первое, что попадётся под руку. Современный ритм жизни не позволяет потратить слишком много времени на приготовление еды. Но следует знать, что многие продукты принесут значительный вред, если съесть их натощак. Вот список некоторых из них.



 Бананы.

В них содержится значительное количество магния, который негативно воздействует на голодный желудок. Из-за этого могут возникнуть проблемы с балансом кальция и магния в организме, вследствие чего страдает сердечнососудистая система.


 Цитрусовые.

Многие привыкли утром выпивать натощак стакан апельсинового фреша или же съедать половину грейпфрута. Это может спровоцировать газообразование в кишечнике, гастрит, вызвать аллергические реакции. Употребление цитрусовых воздействует на голодный желудок самым жёстким способом, раздражая его стенки.

 

Йогурты.

Если съедать этот полезный продукт натощак, пользы от него практически не будет. Этот продукт полезней есть через несколько часов после еды. Также советуют съедать натуральный йогурт перед сном, чтобы наладить пищеварение.


 Хурма.

В ней содержатся дубильные вещества, которые, взаимодействуя с желудочным соком, могут спровоцировать развитие камней. По этой же причине не стоит употреблять натощак томаты.


 Сахар.

Простые углеводы, такие как кондитерские изделия, конфеты, выпечка, могут нарушать кислотно-щелочной баланс. Также, если употреблять сахар натощак, очень скоро снова возникает чувство голода, а это чревато перееданием и лишними килограммами. Употребление сладостей на голодный желудок не самым лучшим образом воздействует на поджелудочную железу.

 

Ледяные напитки.

Холодные напитки действуют как раздражители на желудок и кишечник. Научно доказано, что употребление ледяных напитков натощак может спровоцировать проблемы с менструальным циклом у женщин.

 

Сырые овощи.

Кислоты, содержащиеся в необработанных овощах, агрессивно воздействуют на стенки желудка. В результате можно получить гастрит или язву. Если хочется овощей, лучше их потушить или приготовить на гриле.

 

Кофе.

Утром практически каждый из нас выпивает чашечку кофе. Делать этого нельзя! Если постоянно употреблять кофе на голодный желудок, возрастает риск возникновения гастрита и язвенной болезни. Также страдает печень, которой приходится с утра работать с удвоенной силой, чтобы очистить организм. Тем, кто не представляет начала дня без кофе, лучше выпивать его после полноценного здорового завтрака.

 

Автор: клуб Мир Реальности

Поделитесь с друзьями:
Прочитано 322 раз

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий