Свет, Мир и Любовь

Русская баня для красоты и здоровья

Баня поможет не только расслабиться и отдохнуть от рутинных будней, но способствует укреплению иммунитета, оздоровлению организм, а также похудению.
 Если вы намерены сбросить лишний вес, отправляйтесь в русскую баню. Правда, для того, чтобы вес действительно ушел, важно соблюдать диету (но ни в коем случае не жесткую), заниматься спортом и париться в бане с использованием всевозможных дополнительных средств.
 Подмечено, что заядлые парильщики - не толстые люди. Они могут быть худыми или чуть полноватыми, но не тучными.
 Дело в том, что во время рождение бане усиливает потоотделение, избавляет организм от лишней жидкости, вместе с которой ускоряется выведения шлаков и токсинов. А еще в парной улучшается обмен веществ. Известно, что у тучных людей он, как правило, нарушен.
 Сильнее всего пот испаряется, когда температура тела, парящегося достигает сорока одного градуса. Но было замечено что тучные люди в бане потеют меньше, вероятно это связанно с тем что жир имеет низкую теплопроводность. Как же усилить потоотделение, и не навредить организму?


Советы для тех,кто собрался в баню

Советуют перед тем как зайти в парную, натереть своё тело медом с солью. Для хорошего результата также необходимо выпить тёплой воды воду с лимоном или сок клюквы, подойдёт и отвар ягод малины или настой земляничных листьев.
 В старинных лечебниках рекомендуют использовать для натирания редьку дёготь, скипидар или перец - можно попробовать и этот способ.
 Усилить потоотделение и похудеть можно, обливаясь в парной, горячей соленой водой. После этого нужно выйти в предбанник и закутаться во что-то теплое - одеяло, например, в результате потоотделение усиливается. Потеть, укутавшись, нужно не дольше 30 мин. При этом неизбежно захочется пить, но пить много не желательно. После этого необходимо принять душ, чтобы смыть соли и пот, хорошо вытереться, отдохнуть и снова зайти в парилку. «Здесь важно соблюдать некоторые правила: ненадолго заходить в парилку, обязательно отдыхать и не пить.
 Полным людям хорошо в бане париться с веником, активно себя похлестывая. Веник выступает в качестве массажа тела, а также положительно сказывается на всём состоянии организма. Работать веником - это еще и тратить дополнительную энергию. А для усиления эффекта после парной рекомендуется завернуться во влажную простыню и посидеть в ней 2 часа.
 Однако при парении для похудения важно помнить, что сильное потоотделение не прекращается и после выхода из парной, поэтому чтобы не простыть, на улицу не спешите.
 В бассейн после парной вам тоже прыгать не стоит, впрочем, и под прохладный душ вставать тоже. Это связанно с тем что, что прохладная вода резко уменьшает потоотделение, а вам необходимо хорошенечко пропотеть.
 И еще хочется отметить тот факт, что для похудения лучше выбирать русскую баню, а не финскую сауну.


 Другие преимущества и противопоказания

  Преимущества использования бани, сауны:
 • ускоряет кровообращение;
 • активизирует производство иммунных тел, что делает организм более устойчивым к простудным заболеваниям;
 • очищает организм от токсинов и других примесей из кожи;
 • снимает воспаление сухожилий и стресса и напряжения с мышц;
 • помогает восстановить форму после вывихов суставов и переломов костей;
 • оказывает благотворное влияние на дыхательную систему
 • стимулирует выработку определенных групп гормонов, которые действуют как снотворное и транквилизаторы
 • атмосфера, способствующая внутреннему спокойствию и релаксации;
 • оказывает положительное влияние как на психическое, так и на физическое здоровье;
 • улучшает приток крови к тканям - насыщает кожу кислородом.

 Показания к применению:
 • хронические заболевания, такие как напряжение мышц спины, хронический ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит;
 • обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма, хронический бронхит;
 • кардио-сосудистые заболевания: гипертония в стадии I и II (переходная), стенокардия, инфаркт миокарда (не ранее чем через 6 месяцев после инцидента);
 • для повышения иммунитета и общего состояния здоровья, как средство укрепления вашей иммунной системы.
 • анорексия;
 • ревматические боли.

 Противопоказания для использования бани, сауны:
 • сердечная недостаточность, коронарная болезнь сердца, недавно перенесенный инфаркт миокарда;
 • любые инфекции, такие как простуды, туберкулез, острого астматического состояния;
 • острое воспаление, язвы, опухоли, очаг инфекции, венерических заболеваний, эпилепсии, глаукома, фимоза, молочница;
 • беременность;

Автор: клуб Мир Реальности

Познакомиться, постичь связь с Творцом через механизм энергий Поля Гения, находиться в Мире Души Человека, раскрыть и развить чакровую систему на новых уровнях: сверхтонком, утонченном, сверхутонченном и монадном, которые формируют Тело Души Человека, вы можете на занятиях: ЧувствоЗнание: Развитие Души. Мир Новых Энергий: Принять участие***

Немаловажной частью в сохранении здоровья человека является здоровое питание. Предлагаем Вам подборку ценных советов по здоровому питанию, различные техники и мнения на этот счет. Книга "Здоровая жизнь - Здоровое питание. 12 советов по здоровому питанию", узнать подробнее***

Поделитесь с друзьями:
Прочитано 215 раз

Добавить комментарий