Свет, Мир и Любовь

7 продуктов,которые защитят организм от гриппа

В сезон обострения простудных заболеваний нужно пересмотреть рацион питания. От того, что мы едим, зависит наше здоровье.


 1. Клюква.

Эта ягода считается природным антибиотиком, поскольку отлично справляется с опасными бактериями и кишечной палочкой. В ней масса полезных минералов и витаминов. Высокое содержание витамина С помогает укрепить иммунитет и защитить от гриппа.


 2. Грейпфрут.

Данный плод богат пектинами, минеральными солями, витаминами и эфирными маслами. Употребление грейпфрута во время болезни помогает насытить организм полезными веществами и быстрее восстановиться после простуды.


 3. Имбирь.

Способствует повышению иммунитета и оказывает противовоспалительное действие.


 4. Лук.

О пользе лука известно всем. Он обладает иммуномодулирующим и антибактериальным действием, содержит витамин С и В, а также эфирные масла. При регулярном его употреблении защитные силы организма активизируются и защищают от простудных заболеваний.


 5. Квашеная капуста.

Зимой в свой рацион питания рекомендуется включить квашеную капусту. Она считается лидером по содержанию аскорбиновой кислоты, которая просто необходима в период эпидемии гриппа.


 6. Редька.

Для иммунной системы этот продукт незаменим. Особые вещества фитонциды, входящие в её состав, отлично защищают от вирусов. Помогает редька при заболеваниях дыхательных путей, особенно при бронхитах.


 7. Папайя.

Этот экзотический фрукт имеет массу целебных свойств. Съев один плод вы не только насытите организм витамином С, но повысите иммунитет и восстановите силы.

 

Автор: клуб Мир Реальности

Поделитесь с друзьями:
Прочитано 144 раз

Добавить комментарий