Свет, Мир и Любовь

Как запрограммировать свое завтра. 3 простых шага перед сном

Каждый из нас по утрам сталкивается с тем, что вставать очень тяжело, как говорится «поднять – подняли, а разбудить забыли». Потом весь день чувствуешь себя разбитым, все валится из рук и за день не успеваешь сделать и трети из того, что запланировал. Почему так происходит? Все дело в том, КАК вы готовитесь ко сну…

Нет-нет, мы даже не о том, что спать нужно ложиться за час до полуночи, все дело в том, что перед отходом ко сну нужно сделать всего 3 простых шага.

По факту, то, о чем вы размышляете перед тем, как заснуть, создает ваше Завтра. За тот отрезок времени, что вы находитесь в состоянии сна, ваш мозг обрабатывает колоссальное количество информации, ваши мысли создают цепную нейронную реакцию и моделируют ваше будущее.

Во время сна создается некая программа, которая на завтра управляет вашими действиями. И речь идет не о тех мыслях, которые вы прокручиваете в своей голове, когда только коснулись головой подушки. Мы рассматриваем те мысли, которые вы «продумываете» в первой фазе сна. Те, кто практикует осознанные сновидения, прекрасно разбираются в этом процессе, а для всех остальных рекомендуем выполнять следующие шаги:

1. Исключите эмоции. Самое главное – это находится в спокойном состоянии, не испытывать никаких эмоций – ни отрицательных, ни положительных. Если вы находитесь под властью каких-либо эмоций, то отправной точкой программы на завтра станут именно они. Если эмоций нет – то происходит программирование с чистого листа, т.е. мозг дает команду действовать по ситуации.

2. Избавьтесь от мыслей. Научитесь избавляться от роя мыслей в голове. Научитесь слышать тишину. Отсутствие мыслей перед сном позволит вам утром встать бодрым и в отличном настроении.

3. Расслабьтесь. Да-да, физически расслабьте свое тело. Получилось? А теперь прислушайтесь к себе и расслабьтесь еще. Теперь еще раз прислушайтесь, скорее всего мышцы спины, рук и ног расслаблены не полностью. Расслабьтесь – ваше тело должно быть мягким. Чем сильнее вы напряжены перед сном, тем напряжённее будет день завтра.

Выполняйте эти три, на первых порах, не очень простых шага и через несколько дней вы удивитесь тому, что утро радует вас, ум ваш ясен, а в жизни все удается!

Сознательное управление вниманием дает человеку возможность эффективнее выявлять, сопоставлять и при необходимости устранять внешние и внутренние факторы, выводящие из состояния равновесия, что важно для качественного повышения уровня развития личности человека. Узнать о механизмах внимания и способности сознательного управления им, вы можете на практике «Развитие Души: Внимание человека. Роль внимания в жизни»: Перейти***

Поделитесь с друзьями:
Прочитано 734 раз

Добавить комментарий