О разных достоинствах и пользе утренней физической зарядки и гимнастикой разминки знают многие.

Но кто из вас действительно регулярно, систематически уделяет достаточно внимания и времени гармоничному развитию, растяжению, расслаблению, умеренной нагрузке всех частей и органов своего  тела? Утренняя зарядка – это один из быстрых и правильных способов не только подготовить себя к трудовым будням  и домашним хлопотам, но и к вашей индивидуальной практике саморазвития.

Чередование практик медитации, осознанности, чувствительности к энергиям, с утренней зарядкой, по простому говоря выполнение комплекса телесных динамических и статических упражнений,  которые фокусируют ваше внимание на физическом теле – способствует гармоничному наполнению и распределению энергии по телу. В противном случае – естественной энергии, тонуса, бодрости и т.п. – нам уже не хватает, но мы долго и упорно, этого не замечаем  и каждый объясняет себе это по-своему.

По каким-то кажущимся вам важным причинам у большинства, ежедневно находится время проверить почту, поговорить по телефону, почитать новости, посмотреть телевизор, но… для своего тела, для ежедневной утренней зарядки нет времени…  Как? Почему так? С чем связан этот дисбаланс интересов и внимания?  

По какой-то причине наши приоритеты стали такими, что мы забыли про себя, забыли про тело, которое было и остается Храмом Души.

Узнать подробнее***

Обращаем Ваше Внимание:

Данный материал является составной частью 3-х месячного курса онлайн обучения «Духовная психология»: узнать подробнее***